Obecnie rozmawiamy o:

zakupy internetowe

gorący temat

Budowa domu

9 minut temu

Projekt wnętrza

43 minut temu

usługi stomatologiczne

46 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skomentuj
<-- 1 2 ... 5 6 7 8 9 10 -->

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:19:57

Chyba około miesiąc?

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:21:45

Dzięki:)
Mieć takie pośladki jak Mel-B marzenie serce

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:22:17

Wyczerpujace? :)

Ja robie co drugi dzien brzuch, posladki, nogi z Mel B. Wg mnie cwiczenia na posladki sa lajtowe.

Cwicze juz 1,5 miesiaca i moje posladki zrobily sie twardsze, uniesione, ksztaltne. Polecam :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:22:20

Ja widziałam ( a przede wszystkim czułam) pierwsze efekty już po dwóch tygodniach.
Nie są jakieś mega wyczerpujące te ćwiczenia, ale to raczej zaleta ;)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:24:26

A ćwiczyłaś raz czy dwa razy dziennie?

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:28:35

Ja ćwiczę codziennie z Mel B pośladki i brzuch :) po 10 min kazdy trening. Wykonuje te ćwiczenia dla siebie bo po prostu lepiej sie pozniej czuje :) juz jakiś miesiac... wydaje mi sie ze moje nogi (bo też odczuwałam na poczatku cwiczen ból miesni ud, poniewaz one też troche pracują) są takie wyraźniejsze i pośladki też :) brzuch - sama nie wiem :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:32:49

ja nie widzialam efektu niestety,za krótkie te ćwiczenia, 10 min mało możde zdziałać,no chyba że masz zamiar przedluzyc :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:34:38

Cytat
marla12345
ja nie widzialam efektu niestety,za krótkie te ćwiczenia, 10 min mało możde zdziałać,no chyba że masz zamiar przedluzyc :)

Systematycznosc moze zdzialac cuda :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:35:16

Cytat
Mee1990
Kiedyś ćwiczyłam te 10 minut na pośladki,nawet jakieś efekty były :) ale ja mam słomiany zapał do ćwiczeń :P

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:39:55

Ćwiczenia mają to do siebie że trzeba je wykonywać systematycznie. Ćwiczenia z Mel B są moim zdaniem rewelacyjne. Wystarczy raz dziennie, nie można przecież przeforsować organizmu zwłaszcza jak się nie uprawia żadnego sportu i dawno nie ćwiczyło.10 min to wcale nie jest tak mało zwłaszcza jak wybierze się kilka rodzai ćwiczeń z tej serii.

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:41:59

ćwiczę z Mel co drugi dzień, ale wykonuje wszystkie ćwiczenia i efekty są, więc polecam! :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:44:58

Robię je prawie 3 tygodnie a czy efekty są hmm sama nie wiem zobaczę za jakiś czas :P ćwiczenia są proste i dość przyjemne dlatego je robię :)

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:49:57

a te ćwiczenia są na pośladki brzuch i uda?

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:50:54

Wiele widziałam przemian (nie tylko kobiet) osób które ćwiczą z Ewą Chodakowską.. są rewelacyjne efekty. Natomiast nie idą mi te ćwiczenia. Z Mel o wiele lepiej mi sie ćwiczy i te jej teksty w filmach... znam je na pamięc i czasem mówie równo z nią ;D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-11 17:52 przez XxBellaxX.

OKRĄGLEJSZA PUPA

11 lip 2013 - 17:51:20

Te są na pośladki :) Nie wiem czy wpływają tylko na pośladki , może na uda i brzuch też

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Endomondo pomocy!