Trening Ewy Chodakowskiej - WĄTEK ZBIORCZY

Ja też zawsze nie lubiłam ćwiczeń z Ewą, bo przy pierwszym podejściu kiedyś tam wyłączyłam ją wykończona po 2 minutach i w zeszłym roku dość regularnie ćwiczyłam tylko z Mel B. W tym roku zaczęłam też ćwiczyć Skalpel, 3 razy w tygodniu (w inne dni ćwiczę z Mel B) i też mam straszne problemy z kondycją. Ja mam na to taki sposób: jak już nie mogę to robię minutkę przerwy, popijam wodę, albo odpuszczam kilka ostatnich powtórzeń jakiegoś ćwiczenia, czasem robię coś niedokładnie, ale z każdym następnym dniem moja kondycja jest lepsza i mogę ćwiczyć więcej, dłużej i lepiej. Tak że polecam na początku ćwiczyć ile się da, z przerwami, byle wytrzymać i każde ćwiczenie jakoś zrobić, poprawi się kondycja i wytrzymasz więcej

mam to samo, ale ja padam po rozgrzewce Chodakowskiej

ja na ewke patrzec nie moge drazni mnie jej gadka osobiscie wole robic trening z jilain michaels lub mel b

aa zapomnialabym, jesli masz jakis tel na androida albo ios są fajne darmowe treningi, z ktorych ja robilam i jest wszystko bardzo fajnie zrobione, odlicza czas, informuje zebys zrobila przerwe, zebys napila sie wody, cwiczenia sa przyjemne i fajnie sie je robi, w sam raz dla takiego człeka bez kondycji jak ja zwie sie to beneficial app, maja rozne programy, na pupę, brzuch, biust itp

Rób tyle, ile możesz, nie zmuszaj się. Nawet 10 minut jest lepsze niż leżenie plackiem na kanapie. Bądź cierpliwa, zobaczysz że później dojdziesz do 15, 20 minut aż w końcu nie zorientujesz się kiedy zrobisz cały trening
Pamiętam że po raz pierwszy też wytrzymałam ledwo ponad 15 minut i dałam sobie spokój. Wróciłam po jakimś czasie, fakt większość ćwiczeń stałam i sapałam ale w końcu przyszedł moment gdy zrobiłam całość.
Teraz trzy miesiące chodzę na siłownię, myślałam że kondycja jest i postanowiłam znów z Ewką ćwiczyć i szczerze, ledwo dałam radę!

Hej!
Przeglądałam dziś po raz pierwszy ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, jej stronę i FB,obejrzałam filmiki z ćwiczeniami min Killer, Skalpel.
Stwierdzam, że nie wymyśliła nic nowego, bo od dawna takie ćwiczenia wykonuję na aerobicu na który chodzę. Ale myślę sobie-mogę w dresie poćwiczyć w domu w końcu niecała godzina nawet te 2-3 razy w tyg to niedużo.
A wracając do samej Ewy, to sukces jej ćwiczeń polega na systematycznościW sumie to też nic odkrywczego.
Powodzenia dla ćwiczących z nią. Te ćwiczenia można faktycznie lubić.

Ja ćwiczę 2 miesiąc regularnie skalpel z Chodakowską (4 czasem 5x tygodniowo), ale jakoś nie polubiłam tych ćwiczeń. Nie mogę się wciągnąć. Bieganie mnie szybciej "uzależniło" i do tej pory daje mi dużo więcej frajdy. Postanowiłam zimę przetrwać ćwicząc w domu, a wiosną wracam do biegania

w kosmosie zyjesz?chyba co czwarta osoba ćwiczy skalpel...

a nie wydaje wam się że jest troche za chuda;p? Troche anoreksja, troche bez przesady

Ćwiczeni ma fajna bo też z nią cwiczę ale nie chcialabym się jednak doprowadzić do stanu samych kości...

obczajcie to
źródło: http://www.obczajbaze.pl/

Wiecie, gdzie mogę ściągnąć Skalpel 2 ( ten z krzesłem ) za darmo i bez zakładania konta???

hej dziewczyny powiedzcie mi ile razy w tygodniu cwiczycie jakie treningi i przedewszystkim ile treningow mam dziennie robic dwa razy 30 minut czy raz?

Cwiczyła któras z Was z chodakowską?"_ JAk tak to jakie efekty były ? I ile czasu poświecaliscie na cwiczenia ?
JA chce zacząć oglądałam te metamorfozy na necie ale moze nie które to sciema bo po miesiacu były duze efekty!
Kto cwiczył ? stosowaliscie jakąs diete do tego ?

Były już o tym wątki, więc poszukaj. Wszystko już zostało powiedziane, więc nie ma sensu zakładać kolejnego.

ja cwiczylam.skalpel ale za duzo tam cwczen wg mnie naraz naciagajacych miesnie...wybralam sobie z tego pajacyk 20 codziennie no ja chcialam tylko na nogi wiec czasem z mel.b cwicze 10min na nogi. A Chodakowska to wg mnie ludzi by mogla zajechac a cwicze codziennie te pajacyki i nogi i pupa sie robia fajniejsze ale cwicze juz 2 mc. 4min poswiece no i czasem jakies tam inne cwiczonko i starczy bo ja nie chce jak Ona miec brzucha kaloryfera czy rąk umiesnionych bo to akurat mam ok i mi starczy jak mam

moja żona ćwiczy z Ewą i efekty są zadowalające !