gorący temat
dywan sierpińskiego w logo POMOCY! :(
27 minut temu
35 minut temu
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
9.07 o 2:34
stepper - zbiorczy
stepper - zbiorczy
Kieruję pytanie do dziewczyn które miały jakąś styczność ze stepperem. chciałam zacząć ćwiczyć na nim bo mam domu ale nie chciała bym żeby rozbudowały mi się nogi. co myślicie?? zrzuce na tym troche tłuszczu z brzucha??
stepper - zbiorczy
moja mama zrzuciła. Ja też zaczynam steppować. Ale prawda jest taka że działa głównie na uda i posladki
stepper - zbiorczy
rozciągaj mięśnie nóg to się nie rozbudują
stepper - zbiorczy
uprawiałam też ten cały nordic walking ale nie wiem co jest lepsze
stepper - zbiorczy
na mięśnie brzucha to ja proponuje brzuszki aby zrzucić nadmiar
stepper - zbiorczy
tylko wiesz brzuszki mi się nudzą a tak to słuchawki na uszy ii jedziesz ;p a można sie tez porządnie spocić.. ;p
stepper - zbiorczy
uprawiam nordic walking oraz mam stepper i polecam to pierwsze. podczas marszu z kijkami ja nawet czuje mięśnie pleców i klatki piersiowej. natomiast na steperze czuje wyłącznie łydki i pupę.
stepper - zbiorczy
od brzuszków się nie chudnie tylko tworzą się mięśnie z tkanki tłuszczowej, a sama nie znika w innej postaci
stepper - zbiorczy
Eee... Od kiedy mięśnie powstają z tłuszczu? o.O
stepper - zbiorczy
hmmmm chodzilam troche na silownie i na fitness teraz niestety mam przerwe i z tego co wiem cwiczac na typowym steperze miesnie nog sie rozbudowują . lepszy na zrzucenie kg jest STEP i cwiczenia aerobowe na nim.
Cytat
lenulka
od brzuszków się nie chudnie tylko tworzą się mięśnie z tkanki tłuszczowej, a sama nie znika w innej postaci
miesnie nie tworza sie z tkanki tluszczowej.
fakt od brzuszkow sie nie chudnie, to jakis glupi mit. zeby spalic tluszcz z brzucha najlepsze sa aeroby a bruszkami mozna sobie ladnie go wyrzezbic.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-08 14:41 przez bella_911.
stepper - zbiorczy
Cytat
lenulka
od brzuszków się nie chudnie tylko tworzą się mięśnie z tkanki tłuszczowej, a sama nie znika w innej postaci
ciekawe bo mi na samych brzuszkach spadła waga o kilka kg a dodatkowo wyszczuplał brzuch - bynajmniej nie miałam kaloryfera jak facet
ps. są różnie sposoby "brzuszków" i niektóre ćwiczą nie tylko sam brzuch
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-09-08 14:43 przez Darmoszka.
stepper - zbiorczy
Hej Laski ) zastanawiam się nad poprawieniem sylwetki i zrzuceniem kilku kilogramów. Rozmyślam kupno steppera.. czy któraś z was używała lub używa tego?jakie zauważyłyście efekty?i czy naprawde pomaga zrzucić coś na wadze przy stosowaniu oczywiście odpowiedniej diety . Jestem ciekawa waszych doświadczeń ze stepperem więc czekam na wpisy. pozdrawiam ;**
stepper - zbiorczy
tez chetnie sie dowiem..
a co sadzicie o rowerku stacjonarnym?? bo bede od dzisiaj miala, tez chce schudnac 8 kilo
stepper - zbiorczy
no pewnie warto, ale jeśli masz duuużą motywację
bo u mnie np. rower stacjonarny robi za wieszak na ubrania i torebki choć przed zakupem uparcie twierdziłam, że to produkt pierwszej potrzeby;p
stepper - zbiorczy
warto kupic steper, na poczatek wystarczy ale z czasem kiedy sie rozruszacie :-) to bedzie tzreba zainwestowac w lepszy sprzet, stepery nie wytrzymuja niestety na dlugo, nawalaja tloki ktorych niesttey nie da sie wymienic, ale na pol godzinki kilka razy w tygodniu wystarczy :-) wymeczylam 4 stepery wiec wiem co mowie. polecam orbitreki i cwieczenia w klubie fitness ;p w grupie razniej, a karnety otwarte np poranne godziny sa bardzo tanie, u mnie np 49zl i moge chodzic do godziny 15 na co mi sie wymarzy -)