Suche i zniszczone włosy - jaki szampon ?
gorący temat
7 minut temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 9:17
dzisiaj o 8:33
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
ćwiczę sama w domu, na brzuch, pośladki, nogi i ostatnio na klatkę biust i plecy przeważnie Mel B
efekty są
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
ćwiczę na siłowni 2 x w tygodniu, ćwiczę dla zdrowia i lepszego samopoczucia
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
od 3 miesięcy 5 razy w tygodniu pół godzinki cardio, i godzinka na poszczególne partie ciała
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja od lutego robiłam brzuch z Mel B + przysiady, co dzień więcej.
Skończyłam robić przysiady na 245 razach, efektów nie widzę za bardzo...
Od poniedziałku zaczęłam "miesięczne wyzwanie z Mel B"...
Mam nadzieję, że tym razem będzie jakiś efekt
Ogólnie jestem szczupłą osobą, ale brzuch to jakaś masakra :/
Mało jem, jeżdżę na rowerze, rolkach, do tego dużo spacerów i czasem basen.
A i tak mam oponkę
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
rowniez cwicze z mel b od polowy stycznie
efekty? 5kg mniej
robie trening calego ciala abs brzuch posladki i skakanka
a od srody podjełam 30 dniowe wyzwanie z mel b
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Staram się wykonywać ćwiczenia, które pozwalają mi na nabranie trochę mięśni i zgubienie tkanki tłuszczowej. Najczęściej wykonuje ćwiczenia na pośladki oraz brzuch .
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
mel b - ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy oraz tyłek, dodatkowo na brzuch 6 weidera.
Ja jestem szczupła, więc u mnie dosyć szybko widać efekty.
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-05-14 12:02 przez cytraa.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Widzę że wy też kochacie Mel B! ja ćwiczę za każdym razem co innego ale ostatnio: z Mel B: 20 minutowy trening całego ciała + pośladki + przykłady i co któryś dzień z Chodakowska, chociaż na prawdę lepiej mi się ćwiczy z Mel
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-05-14 12:02 przez Marteczka91.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja z Mel B. ćwiczę pośladki i od tygodnia dodatkowo brzuch. Pośladki robiłam też w tamtym roku przez jakieś 3 miesiące i efekty trochę były widoczne. Ja za bardzo nie mam co spalac, więc przede wszystkim ćwiczę dla mięśni
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Uprawiam jogę w domu bardzo pomaga na kręgosłup
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Nie ćwiczę, nie chce mi się.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja ćwiczę codziennie. Sobota i niedziela na odpoczynek.
Głównie stawiam nacisk na uda, pupę. Wzmacniam mięśnie brzucha i ramion.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Uda, pośladki, brzuch - głównie z Ewką jak ktoś nie chce na początku wydawać pieniędzy na płyty to są też darmowe programy, np. na profilu detocell academy - mi się bardzo spodobał
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Cholerka, zdradź jak wygląda ten super trening biegowy? jak często, jak długo biegasz?
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Bieganie, koszykówka i treningi typu "ABS/Butt Workout" z yt. Ogólnie, muszę być w ruchu, bo zwariuję