jillian michaels schudnij w 30dni

Cytat
stokrotka170
moj maż uznal,ze a6w bedzie lepsze niz takie cwiczenia...niewiem co mam myslec o tym..

jaaa sie pisze;p

Cytat
martischa

Cytat
stokrotka170
moj maż uznal,ze a6w bedzie lepsze niz takie cwiczenia...niewiem co mam myslec o tym..

w życiu!!! I to wiem od mojej przyjaciółki instruktorki fitness i od trenera z siłowni. A6W jest stricte na wyrzeźbienie, wyrobisz mięśnie a oponka zostanie, poza tym obciąża kręgosłup. Przy a6w bardziej się męczysz i nawet jeśli coś Ci tłuszczu spadnie to o wiele mniej niż przy ćwiczeniach kardio. Także nie daj się nabrać hehe

Hej dziewczynki ;D Ja zaliczyłam własnie 3 Dzień ;D zakwasy mam takie ze chodze jak kaleka jakas na wyprostowanych nogach całe uda łydki i miesnie brzucha;p ,asakra przez te zakwasy zatrzymalam sie dzis na sekunde dwa razy bo nie dalo rady ale szybko sie pozbieralam i dotrwałam do konca ;D Oby tak dalej ;D

Uff 3 dzień za mną. A już myślałam, że dziś dnia mi zbraknie. Już robi się lżej - kondycja się wyrabia ale nadal wszystko mnie boli, a najbardziej ramiona więc zastąpiłam sobie tę część z pompkami na brzuszki.

a ja dzis zrobilam level 2 chodz nie minelo 10dni. faaajne są

ja mam drugi dzień za sobą No i jest super No może trochę łydki mi drżały ale tak to ok
No i najlepsze, że dzsiaj jak się ważyłam to było o 3 kg mniej niż w niedzielę. No ale w niedzielę to po południu i w ciuchach więc tyle to mi na bank nie spadło hehe

Hejka ostatnio przeczytałam że zaczynacie ćwiczyć z michaels i stwierdziłam że mi również to nie zaszkodzi , wczoraj ćwiczyłam poziom I i rano myślałam ze nie wstane z łóżka takie byczeeeee zakwasyyyyy ,dzisiaj również starałam się zrobić do końca poziom I ale ten ból mi nie pozwolił i mam nadzieję ze jutro bedzie lepiej, ale co moge stwierdzić to to że te ćwiczenia są naprawde rewelacyjne bo nie czuje bólu np samych mięśni ud czy całych nóg ale całego ciała


Trzymam za wac kciuki i za siebie też co byśmy wytrwały

Niestety dzień wczorajszy 4 - nie miałam czasu :/ może dziś uda mi się zrobić podwójnie żeby wczorajszy nadrobić ;p A co u Was? też jakaś cisza...

ja tez wczoraj nie zrobilam bo przyszly kolezanki i zasiedzialysmy sie za bardzo, do tego wino, piwko no i jak tu cwiczyc ale dzis daje czadu
i moja waga pokazuje juz mniej, jestem zadowolona.

a jak przygotowania do swiat? bo ja dzis juz zaczynam wojnę z pierogami

A ja dziś miałam 3 dzień ćwiczeń i choć jeszcze zakwasy są to i tak dałam rade i motywacja jest więc mam nadzieję że wytrwam )))

Cytat
gwiazdkaaaa_7
A ja dziś miałam 3 dzień ćwiczeń i choć jeszcze zakwasy są to i tak dałam rade i motywacja jest więc mam nadzieję że wytrwam )))

7 DZIEŃ

A Wam jak idzie bo coś temat ucichł??

ucichl dlatego przenioslam sie gdzies indziej i dolozylam cos jeszcze

I jak Dziewczyny? Ćwiczycie? Ja dzisiaj jestem po 4 dniu pierwszego etapu i dopiero zaczynam odczuwać lekkie przemijanie zakwasów. Przez ostatnie dni ledwo się ruszałam, ale ćwiczeń nie odpuszczam Zobaczymy co będzie. A jak tam u Was?