gorący temat
wczoraj o 19:37
wczoraj o 18:50
wczoraj o 18:43
wczoraj o 18:19
wczoraj o 18:09
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
Czy biegajac regularnie - codziennie lub co 2 dni po okolo 1h , da jakies rezultaty ? .. Nie jestem gruba ale po zimie przytylo sie zwlaszcza w udach i brzuszku ( boczki ) .. chce szybciutko to zrzucic . Moze znacie sposob .. jakies cwiczenia na brzuch .. nie znam sie ale slyszalam ze sa jakies pasy wyszczuplajace na brzuch czy to dziala??
Biegam od 4 dni dopiero .. i strasznie bola mnie sciegna przy kostkach i stopy od spodu do tego porobily mi sie odciski na palcach ( moze to wina butow ) no nie wiem .. (
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-10 14:17 przez moderator.
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
a masz rolki ??ja jeżdżę dopiero 3 dzien po ok 1h i juz widze efekty
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
jasne , ze mam rolki ... oj nawet o nich zapomnialam
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
kochana zadne pasy jak chcesz schudnac to trzeba sie niestety poruszac, polecam plywanie, skora staje sie bardzo jedrna)
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
tak wiem ruch to podstawa .. ale chodzi tu o pas tzw, neoprenowy - ktory zaklada sie wlasnie do biegania .. takie pasy sa dostepne na Allegro ..
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
kup sobie twister (poszukaj na allegro) z wyglądu podobne do wagi i trzeba sie na tym krecic pomoga podobno na boczki ja sobie kupiłam to nie jest drogie około 40 zł z kosztem przesyłki, nie wiem jakie są rezultaty bo nie zaczełam dobrze na tym cwiczyc
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
każda forma ruchu dobrze wpływa na ciało. Na pewno będzie jędrniejsze i fajniejszy nawet jeśli nie ubędzie Ci kg.
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
albo steper, jest nieco drozszy ale pewna gwarancja; ja jestem przy kosci ale tylko dlatego ze kocham jedzonko. codziennie 20 min na steperze dla kondycji a mysle ze jak chcesz schudna to 30min codziennie wystarczy przez jakies trzy tygodnie a pozniej dla utrzymania wagi starczy trzy tazy w tygodniu 30 min; polecam
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
hmm biegaj po schodach 3 razy dziennie po 20 min ;P godzina biegania w te i we wte = 600 kcal mniej, wyrobią ci się mięśnie nóg i 'boczki' znikną jak odjął. wiem wiem xD nie chce się ale uwierzcie xD ja w korytarzu włączam radio muza leci i heksa do góry i na dół xD
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
Bieganie jest dobre na wszystko. Może nie przesadzaj tylko z ilością. Warto systematycznie zwiększać dystans, lepiej nie "ładować" sobie zbyt dużo na początek. Ja biegam codziennie, czuję się świetnie i czuję, że chudnę )
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
codziennie? ;D
Powiedz , w jaki sposób mobilizujesz się? ;PP
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
Cytat
xxxmoni92
codziennie? ;D
Powiedz , w jaki sposób mobilizujesz się? ;PP
umow sie z kolezanka;p niech jedna 2 wyciaga na bieganie;p
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
odkad mam huskiego to on jest moja mobilizacja, bo wiem ze suka tego potrzebuje
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
Ja biegam codziennie wieczorem. Słuchawki na uszy zbiegam po schodach z klatki wychodzę i ruszam w swoją trasę. Bieganie odpręża mnie. Basen jest dobry na schudnięcie
BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy
naughty o to jest dobra spowiedź!
Słuchawki na uszka;D i wieczorkiem wio z haty.! ;D