Obecnie rozmawiamy o:

Studia online

gorący temat

Syfilis?

wczoraj o 18:41

Otwarcie własnej kawiarni

wczoraj o 15:49

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skakanka - kg w dół?

14 cze 2014 - 09:27:14

i ja też zacznę! :-) Kiedyś, gdy biegałam co rano 8 km, a wieczorami skakałam 1000 skoków, do tego dieta, zleciałam 5 kg w 2 tygodnie :-) Szkoda, że później było już tylko gorzej (bo przestałam ćwiczyć i skończyłam z dietą...)

Ale teraz jest mobilizacja! Wczoraj już biegałam, mam aqua slim, no i dołączę skakankę:-)

niezweryfikowana
Posty: 123
Ostrzeżenia: 6/5

Skakanka - kg w dół?

09 lip 2014 - 14:28:38

A czy tak nagły spadek masy ciała nie odbił się na jego wyglądzie? Jeżeli będziesz tak szybko tracić wagę, z pewnością nabawisz się rozstępów albo nawet problemów z miesiączkowaniem...

Skakanka - kg w dół?

09 lip 2014 - 14:40:25

ja uwielbiam skakać na skakance, mogę tak przez około godzinę i nie czuję takiego zmęczenia jak po np. bieganiu..:D

Skakanka - kg w dół?

12 lis 2014 - 12:38:33

skakanka spoko, bo to nie jest duzy wydatek - http://www.skapiec.pl/site/cat/3600/comp/2194454 :) Dlatego kupic mozna, od czasu do czasu poruszac sie dla samej siebie tez czemu nie :)

Skakanka - kg w dół?

27 kwi 2015 - 13:46:54

fajny sposób na pozbycie się kg...może wypróbuje, mówicie , że warto?

Skakanka - kg w dół?

27 kwi 2015 - 14:01:45

Skakanka jest super. Można dużo fajnych ćwiczeń z nią wykonywać.

Skakanka - kg w dół?

27 kwi 2015 - 14:12:56

ja też właśnie zaczęłam ;) tydzień skakania po 10min (około 1000 podskoków) aktualnie widzę -2kg, pewnie woda, ale zawsze to cieszy ;P

Skakanka - kg w dół?

27 kwi 2015 - 14:14:53

Nie wiem czy ktoś to pisał, a nie chce mi się wertować całego wątku: pół godziny skakania co drugi dzień starczy by utrzymać super linię. Zanim jednak początkujący osiągną zdolność skakania przez tyle czasu trzeba trochę pracy ;) ale efekty są widoczne bardzo szybko, dzięki skakance nie tylko traci się na całkowitej wadze ale ćwiczą się mięśnie brzucha, modelują się łydki (nie rosną mięśnie) no i macie lepszą kondycję. polecam wszystkim, którzy nie lubią skomplikowanych ćwiczeń w różnych pozycjach ;P jak ktoś postanowi skakać radzę zaopatrzyć się w dobre buty amortyzujące, dzięki czemu wasze stawy skokowe nie ucierpią jak i uszy sąsiadów ;)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-04-27 14:15 przez Justisska.

Skakanka - kg w dół?

27 kwi 2015 - 14:21:36

Chyba i ja zacznę skakać. :) Robicie wcześniej jakąś rozgrzewkę?

Skakanka - kg w dół?

30 kwi 2015 - 00:06:19

Onyksowa, ja Skaczę od niedawna, rozgrzewkę sobie odpuszczam. Po pierwszym dniu miałam straszne zakwasy, później już się organizm przystosował.

niezweryfikowana
Posty: 341
Ostrzeżenia: 5/5

Skakanka - kg w dół?

30 kwi 2015 - 15:46:15

Dla mnie często skakanka jest rozgrzewką przed ćwiczeniami - to typowy wysiłek kardio. Ale po już się rozciągam.

Skakanka - kg w dół?

17 maj 2015 - 15:48:28

no tak to dobrze bo jak by nie bylo rozciagania i dobrej rozgrzewki to kontuzja pewnie by zaraz przyszla co nie:)

Skakanka - kg w dół?

17 maj 2015 - 16:37:50

pytanie czy nie bede mieć łydek jak atleta ?

Skakanka - kg w dół?

17 maj 2015 - 17:54:19

Cytat
blackblood
pytanie czy nie bede mieć łydek jak atleta ?
Spokojnie, nie będziesz.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-05-17 17:54 przez Kejli.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Rower miejski H/N ?