Skakanka - kg w dół?

Tak, pół roku skakałam po 15 minut codziennie i schudłam wtedy 7kg

ja jestem na diecie 3D chili i skacze przez skakanke 100 skokow dziennie spadlo mi 3 kg i 5 cm w obwodzie

hej dziewczyny
skaczecie jeszcze ? jak tam efekty?
ja dziś pierwszy dzień - 30 minut do tego 30 minut na twisterze.

Skakanka to nic innego jak ćwiczenia kardio Tylko pasowałoby skakać co najmniej pół godziny, żeby osiągnąć jakieś efekty

nie tylko zrzucić, bo też wymodelować sylwetkę skakanka- super sprawa, ale trzeba codziennie ćwiczyć minimum 20 min

skakanka = ruch, czyli pomyśl czy pomaga

Nie lubię skakać, bardziej preferuję bieganie, albo brzuszki ( szybsze i efektowniejsze rezultaty). Ale sporo o tym słyszałam i podobno działa na sylwetkę i spadek masy ciała

cześć . Od wczoraj skacze na skakance . Wczoraj zrobiłam 200podskoków,dzisiaj 100,przez potworne zakwasy na nogach,ale mimo to mam motywacje! Ktoś jeszcze skacze? Jak Wasze efekty?

Hej, gdzie moge kupic skakanke, niedroga? I jak wybrac odpowiednia? Dlugosc, rodzaj sznurka? Ktos sie orientuje?

Przepraszam za brak polskich znakow, pisze nie z polskiej klawiatury.

ja zamawiałam z all...

podpatrz na all albo spytaj w sklepie sportowym

długośc do twojego wzrostu ;p ja tam jestem niziutka wzielam pierwszą lepszą która mi się spodobała z gumowym sznurkiem

ja widziałam nawet w kiosku : p

ja kupiłam w sklepie z zabawkami, a wzięłam pierwszą lepszą

ost zamawiałam koleżance świetną skakankę z licznikiem na all, z przesyłką wyszła 21zł