gorący temat
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 11:09
dzisiaj o 10:45
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Skakanka - kg w dół?
Skakanka - kg w dół?
i ja też zacznę! :-) Kiedyś, gdy biegałam co rano 8 km, a wieczorami skakałam 1000 skoków, do tego dieta, zleciałam 5 kg w 2 tygodnie :-) Szkoda, że później było już tylko gorzej (bo przestałam ćwiczyć i skończyłam z dietą...)
Ale teraz jest mobilizacja! Wczoraj już biegałam, mam aqua slim, no i dołączę skakankę:-)
Skakanka - kg w dół?
A czy tak nagły spadek masy ciała nie odbił się na jego wyglądzie? Jeżeli będziesz tak szybko tracić wagę, z pewnością nabawisz się rozstępów albo nawet problemów z miesiączkowaniem...
Skakanka - kg w dół?
ja uwielbiam skakać na skakance, mogę tak przez około godzinę i nie czuję takiego zmęczenia jak po np. bieganiu..
Skakanka - kg w dół?
skakanka spoko, bo to nie jest duzy wydatek - http://www.skapiec.pl/site/cat/3600/comp/2194454 Dlatego kupic mozna, od czasu do czasu poruszac sie dla samej siebie tez czemu nie
Skakanka - kg w dół?
fajny sposób na pozbycie się kg...może wypróbuje, mówicie , że warto?
Skakanka - kg w dół?
Skakanka jest super. Można dużo fajnych ćwiczeń z nią wykonywać.
Skakanka - kg w dół?
ja też właśnie zaczęłam tydzień skakania po 10min (około 1000 podskoków) aktualnie widzę -2kg, pewnie woda, ale zawsze to cieszy ;P
Skakanka - kg w dół?
Nie wiem czy ktoś to pisał, a nie chce mi się wertować całego wątku: pół godziny skakania co drugi dzień starczy by utrzymać super linię. Zanim jednak początkujący osiągną zdolność skakania przez tyle czasu trzeba trochę pracy ale efekty są widoczne bardzo szybko, dzięki skakance nie tylko traci się na całkowitej wadze ale ćwiczą się mięśnie brzucha, modelują się łydki (nie rosną mięśnie) no i macie lepszą kondycję. polecam wszystkim, którzy nie lubią skomplikowanych ćwiczeń w różnych pozycjach ;P jak ktoś postanowi skakać radzę zaopatrzyć się w dobre buty amortyzujące, dzięki czemu wasze stawy skokowe nie ucierpią jak i uszy sąsiadów
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-04-27 14:15 przez Justisska.
Skakanka - kg w dół?
Chyba i ja zacznę skakać. Robicie wcześniej jakąś rozgrzewkę?
Skakanka - kg w dół?
Onyksowa, ja Skaczę od niedawna, rozgrzewkę sobie odpuszczam. Po pierwszym dniu miałam straszne zakwasy, później już się organizm przystosował.
Skakanka - kg w dół?
Dla mnie często skakanka jest rozgrzewką przed ćwiczeniami - to typowy wysiłek kardio. Ale po już się rozciągam.
Skakanka - kg w dół?
no tak to dobrze bo jak by nie bylo rozciagania i dobrej rozgrzewki to kontuzja pewnie by zaraz przyszla co nie
Skakanka - kg w dół?
pytanie czy nie bede mieć łydek jak atleta ?
Skakanka - kg w dół?
Spokojnie, nie będziesz.Cytat
blackblood
pytanie czy nie bede mieć łydek jak atleta ?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-05-17 17:54 przez Kejli.