nie chce STRESU ! ://

Możecie mi poradzić jak pozbyć się stresu? Mam niedługo występy , tzn. przedstawiam kabaret z klasą , i wiem , że źle coś powiem , albo wyjdę na środek i zapomnę tekstu :/ Mam tak zawsze , przy tym serce mi bije jak oszalałe , nie mogę nic wydusić z siebie .. :l POMOŻECIE?

taki stres to nie stres - bedzie dobrze

Miałam tak samo i powiem, że albo przejdzie Ci to z wiekiem, albo będziesz musiała sobie z tym radzić.

to przez to ze MYSLISZ ze zapomnisz tekstu ZE SIE POMYLISZ,
sprobuj zanegowac te mysli, a stres sie zmniejszy
ps. to wlasnie dzieki tym myslom tak sie stresujesz, musisz z nimi popracowac
zadaj sobie pytanie
Czy to prawda ze sie pomyle, ze zapomne tekstu?
Czy jestem na 100% pewna ze zapomne tekstu?
i jeszcze jedna rada Tobie tylko wydaje sie ze wiesz ze sie pomylisz wcale nie wiesz jaka bedzie przyszlosc i co sie stanie w trakcie tego wystapienia, wiec to jedynie twoje wyohbrazenia ktore cie nakrecaja,
dobrym sposobem jest takze dobre przygotowanie, przecwiczenie sobie przed kims tego co masz do powiedzenia i to kilka razy najlepiej

JESTEM PEWNA , że tak będzie .. za każdym razem tak jest :/

Cytat
stooprocent
JESTEM PEWNA , że tak będzie .. za każdym razem tak jest :/

Ja sama żyję w wiecznym stresie także nie pomogę.

nie wiem jak ci pomóc. generalnie się nie stresuję, ale jak już się stresuję, to jestem bliska zejściu na zawał. kiedyś pomagała mi melisa, ale mój organizm się już do niej przyzwyczaił -.-' faszerować suplementami diety czy lekami się boję.

Najlepiej nauczyć się żyć ze stresem, poza tym zawsze możesz wspomóc się jakimiś ziołowymi kropelkami na uspokojenie